Как заставить себя работать

       Каждый из нас хотя бы раз в жизни задовался этим вопросом: как заставить себя работать, а не отвлекаться на несущественные вещи? Эта статья поможет найти Вам действенные способы самомотивации :)

       1. Найдите для себя лучшее время для работы. Если , вы жаворонок, лучше работать утром, если- сова – вечером. Не старайтесь это изменить свою природу, организм будет сопротивляться, а это приведет к стрессу.
       2. Заранее решите, какое количество времени, вы потратите на работу. И не меняйте принятого решения. Два часа вечером? Работаем именно два часа и именно вечером. Со временем это войдет в привычку.
       3. Нельзя работать , сокращая сон. Иначе, вы вовсе собьетесь с привычного ритма и поломаете себе весь график. Работа и сон перемешаются, и жизнь превратится в хаос.
       4. Удалите все закладки с компьютера и уберите социальные сети, именно то , что может отвлечь вас от работы. Это не реально?? А как вы хотели – иначе никак!
       5. Начинайте рабочий процесс с какого-нибудь постоянного действия. Например, вытрите пыль с компьютера, или оденьте удобную обувь. Вам надо выработать рефлекс, с помощью которого вы быстрее настроитесь на работу.
       6. Начинайте с более легких или с обыденных заданий. Так вы войдете в ритм и сможете работать без вдохновения или настроения.
       7. Четко планируйте свою работу, т.е. устанавливайте сроки ее выполнения.
       8. Подводите предварительные итоги проделанной работы. И поощряйте себя теплым словом или вкусняшкой, ведь вы просто –молодец!
       9. Не забывайте про отдых, полноценный сон и нормальное питание. Прогуляйтесь по улице, отвлекитесь на другие дела, и т.д.
       10. Предупредите домашних, что вы работаете, пускай не мешают. вас вообще нет дома. Это тяжело когда в доме дети или ваша бабушка, но ничего не поделаешь.

И, запомните - никогда не откладывайте на завтра то, что нужно сделать сегодня
В этом случае - Вы гарантированно будете получать от работы удовольствие всегда :).

Helppractice2018

Сергей Криницын "Телесная и звукова…

07-03-2016

ВПЕРВЫЕ в Беларуси – СЕРГЕЙ КРИНИЦЫН!

С 13 апреля 2019

3-модульная обучающая программа

 "Телесная и звуковая терапия".

Подробнее

Мастер-класс "Я-художник!"

18-11-2017

Запись на март 2019 г.

(суббота с 11.00 до 15.00)

НОВЫЙ КУРС!

Рисовать может каждый!

Мы помогаем поверить в свой талант и открыть себя в новом качестве.

Подробнее

«Личная сила»

11-02-2018

23 марта 2019 г.
(воскресенье, 1 день с 10.00 до 20.00)

Курс о том, как почувствовать поддержку и силу своего мужского и женского рода, пройдя путь прощения и...

Подробнее

Индивидуальная консультация психолога

01-01-2019

Запись на индивидуальные консультации Галины Шабайловой - психолога, семейного системного терапевта, преподавателя Института консультирования и системных решений  (ИКСР, г.Москва), сертифицированного специалиста по индивидуальному и групповому консультированию, Подробнее

Гостевой вечер лекций и расстановок

16-01-2019

20 марта 2019 г.
(среда, начало в 19.00)

       Приглашаем к нам на Гостевой вечер лекций и расстановок

Вход свободный! Подробнее

«ПОРЯДКИ ЛЮБВИ. Частная жизнь»

19-01-2019

11 - 12 апреля 2019 г.
(четверг, пятница с 18.30 до 22.30)

КЛИЕНТСКАЯ ГРУППА

Курс для тех, кто хочет создать ресурс для желаемых изменений, разобраться в себе, понять родовые, системные...

Подробнее

"Системный подход и метод расстанов…

01-02-2019

4-й Модуль
26 - 28 апреля 2019 г.

Системно-феноменологическое консультирование и семейные расстановки.
Программа...

Подробнее

«Стратегии жизни»™ (Личные истории)

08-02-2019

29 - 31 марта,
03 и 10 апреля 2019 г.
1 вечер, 2 дня + 2 вечера завершающие занятия

Каждый из нас  обладает своей, уникальной личной историей

 

Подробнее

3-я ежегодная международная конференция …

07-12-2019

"ПОМОГАЮЩИЕ ПРАКТИКИ"

6 - 8 декабря 2019 г.

3-я ежегодная международная конференция по практической психологии.

Подробнее
© Художник- Наталья Губина
Наш адрес:
г. Минск,
ул. Черняховского, 4-1, к. 15 - 17
Телефоны:
(+ 375 29) 635-34-55,
(+ 375 29) 621-20-37
(+ 375 29) 112-24-55

v4Открытые вечера -
каждую среду в 19.00

© Клуб успешных людей "Ваша цель", Стратегии жизни, Ваша цель - зарегистрированные товарные знаки. Все права защищены. 

ИП Шабайлова Г.Е.
Свидетельство о Госрегистрации № 190521625 выдано Администрацией Партизанского р-на г. Минска (решение № 465 от 04.03.2004 г.)
Лицензия МЗ РБ (стр.1, 2) № 02040/67 от 03.03.2011 г. на право осуществления деятельности по оказанию психологической помощи. Действительна по 03.03.2021 г.

 

Семейные расстановки в Минске

  Каталог TUT.BY   Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру