Как заставить себя работать

       Каждый из нас хотя бы раз в жизни задовался этим вопросом: как заставить себя работать, а не отвлекаться на несущественные вещи? Эта статья поможет найти Вам действенные способы самомотивации :)

       1. Найдите для себя лучшее время для работы. Если , вы жаворонок, лучше работать утром, если- сова – вечером. Не старайтесь это изменить свою природу, организм будет сопротивляться, а это приведет к стрессу.
       2. Заранее решите, какое количество времени, вы потратите на работу. И не меняйте принятого решения. Два часа вечером? Работаем именно два часа и именно вечером. Со временем это войдет в привычку.
       3. Нельзя работать , сокращая сон. Иначе, вы вовсе собьетесь с привычного ритма и поломаете себе весь график. Работа и сон перемешаются, и жизнь превратится в хаос.
       4. Удалите все закладки с компьютера и уберите социальные сети, именно то , что может отвлечь вас от работы. Это не реально?? А как вы хотели – иначе никак!
       5. Начинайте рабочий процесс с какого-нибудь постоянного действия. Например, вытрите пыль с компьютера, или оденьте удобную обувь. Вам надо выработать рефлекс, с помощью которого вы быстрее настроитесь на работу.
       6. Начинайте с более легких или с обыденных заданий. Так вы войдете в ритм и сможете работать без вдохновения или настроения.
       7. Четко планируйте свою работу, т.е. устанавливайте сроки ее выполнения.
       8. Подводите предварительные итоги проделанной работы. И поощряйте себя теплым словом или вкусняшкой, ведь вы просто –молодец!
       9. Не забывайте про отдых, полноценный сон и нормальное питание. Прогуляйтесь по улице, отвлекитесь на другие дела, и т.д.
       10. Предупредите домашних, что вы работаете, пускай не мешают. вас вообще нет дома. Это тяжело когда в доме дети или ваша бабушка, но ничего не поделаешь.

И, запомните - никогда не откладывайте на завтра то, что нужно сделать сегодня
В этом случае - Вы гарантированно будете получать от работы удовольствие всегда :).

Helppractice2018

Индивидуальная консультация психолога

01-08-2018

Запись на индивидуальные консультации Галины Шабайловой - психолога, семейного системного терапевта, преподавателя Института консультирования и системных решений  (ИКСР, г.Москва), сертифицированного специалиста по индивидуальному и групповому консультированию, Подробнее

"Системный подход и метод расстанов…

21-08-2018

Старт 28 сентября 2018 г.

Системно-феноменологическое консультирование и семейные расстановки.
Программа повышения квалификации для психологов, психотерапевтов,...

Подробнее

Открытый вечер лекций и расстановок

19-09-2018

19 сентября 2018 г.
(среда, начало в 19.00)

       Приглашаем к нам на Открытый вечер лекций и расстановок

Вход свободный! Подробнее

«Стратегии жизни»™ (Личные истории)

21-09-2018

21 - 23 сентября,
26 сентября 2018 г.,
1 вечер, 2 дня + 1 вечер-выпускной

Каждый из нас  обладает своей, уникальной личной историей

 

Подробнее

«Частная жизнь» (Системные расстановки…

05-10-2018

05- 06 октября 2018 г.
(пятница с 18.30 до 22.00,
суббота с 10.00 до 22.00)

Курс для тех, кто хочет создать ресурс для желаемых изменений, разобраться в себе,...

Подробнее

Как быть счастливой?

12-10-2018

"Ты у себя одна..."

3 инициации женщины.

Как быть счастливой?

октябрь 2018 г.
(даты уточняются)

      Курс для женщин и о женщинах.

 

Подробнее о курсе вы можете Подробнее

Ежегодная международная конференция по п…

07-12-2018

"ПОМОГАЮЩИЕ ПРАКТИКИ"

7 -9 декабря 2018 г.

Ежегодная международная конференция по практической психологии.

Подробнее
© Художник- Наталья Губина
Наш адрес:
г. Минск,
ул. Черняховского, 4-1, к. 15 - 17
Телефоны:
(+ 375 29) 635-34-55,
(+ 375 29) 621-20-37
(+ 375 29) 112-24-55

v4Открытые вечера -
каждую среду в 19.00

© Клуб успешных людей "Ваша цель", Стратегии жизни, Ваша цель - зарегистрированные товарные знаки. Все права защищены. 

ИП Шабайлова Г.Е.
Свидетельство о Госрегистрации № 190521625 выдано Администрацией Партизанского р-на г. Минска (решение № 465 от 04.03.2004 г.)
Лицензия МЗ РБ (стр.1, 2) № 02040/67 от 03.03.2011 г. на право осуществления деятельности по оказанию психологической помощи. Действительна по 03.03.2021 г.

 

Семейные расстановки в Минске

  Каталог TUT.BY   Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру