Как заставить себя работать

       Каждый из нас хотя бы раз в жизни задовался этим вопросом: как заставить себя работать, а не отвлекаться на несущественные вещи? Эта статья поможет найти Вам действенные способы самомотивации :)

       1. Найдите для себя лучшее время для работы. Если , вы жаворонок, лучше работать утром, если- сова – вечером. Не старайтесь это изменить свою природу, организм будет сопротивляться, а это приведет к стрессу.
       2. Заранее решите, какое количество времени, вы потратите на работу. И не меняйте принятого решения. Два часа вечером? Работаем именно два часа и именно вечером. Со временем это войдет в привычку.
       3. Нельзя работать , сокращая сон. Иначе, вы вовсе собьетесь с привычного ритма и поломаете себе весь график. Работа и сон перемешаются, и жизнь превратится в хаос.
       4. Удалите все закладки с компьютера и уберите социальные сети, именно то , что может отвлечь вас от работы. Это не реально?? А как вы хотели – иначе никак!
       5. Начинайте рабочий процесс с какого-нибудь постоянного действия. Например, вытрите пыль с компьютера, или оденьте удобную обувь. Вам надо выработать рефлекс, с помощью которого вы быстрее настроитесь на работу.
       6. Начинайте с более легких или с обыденных заданий. Так вы войдете в ритм и сможете работать без вдохновения или настроения.
       7. Четко планируйте свою работу, т.е. устанавливайте сроки ее выполнения.
       8. Подводите предварительные итоги проделанной работы. И поощряйте себя теплым словом или вкусняшкой, ведь вы просто –молодец!
       9. Не забывайте про отдых, полноценный сон и нормальное питание. Прогуляйтесь по улице, отвлекитесь на другие дела, и т.д.
       10. Предупредите домашних, что вы работаете, пускай не мешают. вас вообще нет дома. Это тяжело когда в доме дети или ваша бабушка, но ничего не поделаешь.

И, запомните - никогда не откладывайте на завтра то, что нужно сделать сегодня
В этом случае - Вы гарантированно будете получать от работы удовольствие всегда :).

Обучение симптомным расстановкам 2020

11-05-2011

26-28 июня 2020 г.

ОБУЧАЮЩАЯ ПРОГРАММА Подробнее

Консультация психолога

01-01-2019

Запись на индивидуальные консультации Галины Шабайловой - психолога, семейного системного терапевта, преподавателя Института консультирования и системных решений  (ИКСР, г.Москва), сертифицированного специалиста по индивидуальному и групповому консультированию, Подробнее

Курс системных расстановок

17-12-2019

Курс системных расстановок. Клиентская группа.

25 июня 2020

Каждый четверг

Расстановки проводит Галина...

Подробнее

Гостевой вечер

18-12-2019

1 июля 2020 
(начало в 19.00)

       Каждую среду приглашаем к нам на Гостевой вечер 

Подробнее

«Стратегия жизни»™

09-01-2020

10 - 12 июля 2020

1 вечер, 2 дня + 1 вечер завершающее занятие

Каждый из...

Подробнее
© Художник- Наталья Губина
Наш адрес:
г. Минск,
ул. Черняховского, 4-1, к. 15 - 17
Телефоны:
(+ 375 29) 635-34-55,
(+ 375 29) 191-79-96,
(+ 375 29) 112-24-55

v4Открытые вечера -
каждую среду в 19.00

© Клуб успешных людей "Ваша цель", Стратегии жизни, Ваша цель - зарегистрированные товарные знаки. Все права защищены. 

ИП Шабайлова Г.Е.
Свидетельство о Госрегистрации № 190521625 выдано Администрацией Партизанского р-на г. Минска (решение № 465 от 04.03.2004 г.)
Лицензия МЗ РБ (стр.1, 2) № 02040/67 от 03.03.2011 г. на право осуществления деятельности по оказанию психологической помощи. Действительна по 03.03.2021 г.

 

Семейные расстановки в Минске

  Каталог TUT.BY   Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру