Каждый из нас хотя бы раз в жизни задавался этим вопросом: как заставить себя работать, а не отвлекаться на несущественные вещи? Эта статья поможет найти Вам действенные способы самомотивации 🙂
1. Найдите для себя лучшее время для работы. Если , вы жаворонок, лучше работать утром, если- сова – вечером. Не старайтесь это изменить свою природу, организм будет сопротивляться, а это приведет к стрессу.
2. Заранее решите, какое количество времени, вы потратите на работу. И не меняйте принятого решения. Два часа вечером? Работаем именно два часа и именно вечером. Со временем это войдет в привычку.
3. Нельзя работать , сокращая сон. Иначе, вы вовсе собьетесь с привычного ритма и поломаете себе весь график. Работа и сон перемешаются, и жизнь превратится в хаос.
4. Удалите все закладки с компьютера и уберите социальные сети, именно то , что может отвлечь вас от работы. Это не реально?? А как вы хотели – иначе никак!
5. Начинайте рабочий процесс с какого-нибудь постоянного действия. Например, вытрите пыль с компьютера, или оденьте удобную обувь. Вам надо выработать рефлекс, с помощью которого вы быстрее настроитесь на работу.
6. Начинайте с более легких или с обыденных заданий. Так вы войдете в ритм и сможете работать без вдохновения или настроения.
7. Четко планируйте свою работу, т.е. устанавливайте сроки ее выполнения.
8. Подводите предварительные итоги проделанной работы. И поощряйте себя теплым словом или вкусняшкой, ведь вы просто –молодец!
9. Не забывайте про отдых, полноценный сон и нормальное питание. Прогуляйтесь по улице, отвлекитесь на другие дела, и т.д.
10. Предупредите домашних, что вы работаете, пускай не мешают. вас вообще нет дома. Это тяжело когда в доме дети или ваша бабушка, но ничего не поделаешь.
И, запомните — никогда не откладывайте на завтра то, что нужно сделать сегодня
В этом случае — Вы гарантированно будете получать от работы удовольствие всегда :).
